LE SAVIEZ-VOUS ? 

Le lavage et l'hygiène des mains est la première des précautions à prendre pour ne pas tomber malade. En effet, cela contribue à limiter la multiplication de germes qui peuvent se transmettre d'une personne à une autre.

Les objets du quotidien (tels que les smartphones, les claviers d'ordinateurs, le siège des toilettes, les barres de métro, la cuisine, etc.) représentent des risques de contamination très élevés.

C'est pourquoi, se laver les mains est un reflexe primordial pour la santé de tous. Un reflexe qui reste néanmoins difficile à tenir. 

Saviez-vous que 95 % des personnes n'utilisent pas la bonne technique pour se laver les mains ? 

Pourquoi se laver les mains : 

Il existe de multiples raisons de se laver les mains régulièrement, il en est même primordial pour en assurer une bonne hygiène de vie.

  1. Parce qu'elles sont constamment en contact avec les objets qui nous entourent tout au long de la journée. 
  2. Selon l'INPES, l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé, 80% des microbes et maladies infectieuses se transmettent par les mains. 
  3. Parce que ne pas se laver les mains représente également un risque pour l'entourage. 
  4. Parce que les bactéries peuvent survivre jusqu'à 3 heures sur vos mains.

 

Comment bien se laver les mains: 

Si vous suivez ces 5 étapes à la lettre, le résultat sera garanti ! 

  1. Tenez vos mains sous l'eau courante propre (tiède ou froide), fermez les robinet et appliquez le savon solide ou liquide. 
  2. Faites mousser vos mains en les frottant l'une contre l'autre avec des mouvements circulaires sans oublier entre les doigts, sous vos ongles, le revers de vos mains, et vos pouces ! 
  3. Frottez-vous les mains pendant au moins 30 secondes. 
  4. Rincez soigneusement à l'eau claire. 
  5. Séchez-les avec une serviette propre.

Un lavage efficace devrait durer entre 40 et 60 secondes. 

 

Quand se laver les mains : 

  1. Avant, pendant et après avoir cuisiné. 
  2. Avant et après avoir mangé. 
  3. Avant de se toucher le visage. 
  4. Après êttre allé(e) aux toilettes. 
  5. A tout moment losque vous vous demandez si vos mains sont sales. 

 

Le petit + : 

Après chaque lavage, pensez à vous hydrater les mains. En effet, les lavages à répétition peuvent abîmer la barrière cutanée et fragiliser l'épiderme de vos mains. Pensez à appliquer de la crème hydratante ou réparatrice pour les cas plus urgent. 

 

N'oubliez pas : Plus nous sommes nombreux à prendre cette petite habitude, simple et rapide, et moins nous seront sujet à des virus. 

Combien d'entre vous se lavent les mains directement après avec éternué, ou toussé, après s'être mis les doigts sur le visage ou s'être frotté les yeux ? 

Ce sont des petits détails qui ont tout de même une grande importance afin de limiter la propagation des germes et des virus à un minimum de personnes. 

Vous comprenez alors qu'il est important de se laver les mains fréquemment et plusieurs fois par jour. Cette étape est tellement importante qu'une journée mondiale lui est consacrée chaque année, le 15 octobre. 

Il s'agit plus qu'un simple geste, il s'agit d'une mesure essentiellle pour lutter contre la propagation de bactéries, et en cette période particulière, lutter également contre le Covid-19.